Kb. 10 dkg laktózmentes túrót (mivel még nincs szója vagy más növényi tejből készült) és 1 banánt összenyomkodtam, hozzákevertem néhány szem mandulát és lenmagot. Ezt követően csorgattam rá egy minimális mennyiségű mézet és vágtam bele almát. Nagyon finom, tele van fehérjével, ami mozgás után segít az izmok épülésében.
Ez az edzőtermesdi nem igazán jön be. Szeretném csinálni, főleg télen, amikor nem lehet kint futni, de annyira kívülállónak érzem magam. Főleg h a legtöbb ember (legalábbis ezen a helyen) leginkább az izomépítésre megy rá, nem a kardiora. Mármint nem futnak, vagy taposnak, hanem emelik azokat a szar sulyzókat. Ha ránézek egy ilyen kigyúrt emberre, valahogy nem látom az erőt. Olyan mint egy jó ruha, de mindig kíváncsi vagyok, h vajon hány km-t tudnának lefutni, vagy h bírnák a kirándulást? Igen, annyira abnormális ez a lufitest. A természeti népek sem így néznek ki, mégis egész nap használják a testi erejüket. Rossz hogy nincs átmenet, főleg a férfiaknál látom ezt. És mellette ezek a gyúrósok tömik magukba a dekára kimért kaját, ha nem éhesek akkor is, és abszolút nem változatos az étrendjük... Ezzel nem őket szeretném leírni, hanem hogy ez elég nagy probléma, testképzavar... Sajnálom is őket, de legalább tesznek valamit azért, h jobban érezzék magukat. Így is lehet nézni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése